IMG_4863

Düşe kalka ters duruşlar

Düşmeyi de öğreniyoruz.

Düşmeyi de sevmek lazım.

Düşmek de güzeldir. 🙂

Ve düşmeyi öğrenmenin en iyi yolu ters duruşları çalışırken, korkmadan, adım adım ilerlemek.

Sıçrayacaksan sıçra ve düş; ya başladığın noktaya iniş yapmaya çalış, ya da bacaklarının havada süzülüp arkaya inmesine izin ver.

Düşmekten korkmamak en zoru. Korkmadığında “anda kalabildiğini farkedeceksin. Yoganın amaçlarından biri de anda kalabilmek değil mi?

Önemli olan elinin veya başının üzerinde durabilmek değil, durmak için geçtiğin yolda, o süreçte neler yaşadığın. O süreçte zihninin susuyor olması, aktif meditasyon hali…