Entries by Gülnihal Özdener

Yiannis Andritsos

Yiannis Mukta Om ile kısa bir sohbet (The Mindful Company) Yiannis’in çocukluk hayali profesyonel bir futbolcu olmaktı. Ancak New York’ta okurken, şans eseri, Sri Dharma Mittra’nın posterine denk geldi ve hayatının akışı değişti. Bugün Yiannis bir yoga hocası; bir sporcu kadar atletizm gerektiren ancak odağı farklı olan bir iş. Odak noktası yürek ve zihin – […]

Sādhanā

‘Yoga yapıyorum.’ ‘Bugün yoga var.’ ‘Yogadan çıktım.’ ‘Yogaya geliyor musun?’   Yoga pratiğimiz varsa ve stüdyolara gidiyorsak sürekli duyarız bu cümleleri. Kastedilen şey çoğunlukla asana (duruş), pranayama (nefes teknikleriyle prananın kontrolü), ya da meditasyon (pratyahara, dharana, -nadiren de olsa- dhyana) pratiğidir: (sırasıyla) muhtelif duruşların belirli bir süre içerisinde bir eğitmen eşliğinde uygulanması; muhtelif nefes çalışmalarıyla yaşam enerjisi prananın yönlendirilmesi ve […]

İstanbul’da Vejetaryenlik/Veganlık

Belki de New York’taki Dharma Yoga eğitimimden döndüğümden beri en çok zorlandığım şey orada başladığım beslenme düzenime devam etmek. Dışarıda yemek yemek benim için zor olduğu kadar beraber vakit geçirdiğim kişiler için de zor oluyor; zira et yemediğimde aç kalacağım düşüncesi içerisinde benim için çözüm bulmaya çalışıyor tüm sevdiklerim 🙂 Kısa sürede benden daha pratik bir şekilde […]

La la la…?

Bu şarkıyı akranlarım arasında dinlemeyen kalmış mıdır, bilmiyorum. Ben kendisiyle biraz geç tanıştım. Televizyon pek izlemiyorum. Arabadayken dinlediğim kanallarda ne çalarsa ancak o şekilde yeni şarkıları takip edebiliyorum. La La La adlı şarkının klibini hiç görmediğim için radyoda her duyduğumda sinirim zıplardı. Sözlerini bile dinlemeden kanalı değiştirirdim. ‘Ne bu yaa’ diyerek. Anlamsız şarkılara bir yenisi daha eklenmiş […]

Manipüle Edildiğinizi Nasıl Anlarsınız?

Araştırmalara göre kibar biri olmadığını bildiğiniz bir arkadaşınız sizden bir şey isterken birden nazikleşiyorsa manipüle ediliyor olabilirsiniz. Psikolojik Manipülasyon Manipülasyon nedir? Psikolojik manipülasyon, insanları kendi bilgileri dışında veya istemedikleri hâlde etkileme veya yönlendirme anlamına gelir. Bu etkileme ve yönlendirme sonucu insanlar davranış değişikliği ya da kanaat değişikliği gösterebilirler. Manipülasyon, çoğu zaman bilerek ve isteyerek, bir […]