ahimsa

Ahimsa (zarar vermeme) ve Meditasyon

‘Her gün en az birkaç dakika boyunca sessizlik içerisinde oturmalı, her şeyin nasıl ve neden olageldiğini keşfetmeyi denemelisiniz.’ 

Sri Dharma Mittra

“You need to sit and be quiet for at least a few minutes each day to try and discover the how and why of everything.”

Sri Dharma Mittra

1545188_757023494354112_5962571679476825410_n

‘Bir şeyleri olduğu gibi görmeyiz, nasıl isek öyle görürüz.’

 

 


Her an, her yerde sert yorumlara denk gelebildiğimiz bir çağda internet ve teknolojiyle çevrili bir şekilde yaşıyoruz. Kendimize ayırdığımız birkaç sessiz dakikamız olmuyor genellikle. Gece başımızı yastığımıza koyduğumuzda bile kafamızın içinden geçen sesler, sözler, düşünceler içerisinde uykuya dalarak rüyalarımızda tüm bunlara devam ediyoruz.

‘Ama her şey korkunç!’

Elinden gelen bir şey var mı? Varsa eğer yapabileceğin kadarını yap, asla ve asla zarar verme, duygusal olarak kapılma, sonucunu da bekleme. Yoganın felsefesinde bunlar öğütlenir. Bizim kültürümüzdeki tevekküle benzer hatta. Elinden geleni yap, gerisini bırak. Elinden geleni yaparken başkalarına zarar veriyor musun, bunu bir düşün. ‘Ama başkaları zarar veriyor!’ Hayır, sen kendinden sorumlusun. Sözlerin düşünce halindeyken kendine, senden çıktığında başkalarına zarar veriyorsa, sessiz dakikalarını artırmaya çalış.

İçimizdeki girdapları sakinleştirmenin tek yolu bu.

Namaste!